2018年8月24日

苦情

最近あまり良いことがないのである本を読んだ。

そこに部屋を綺麗にすると良い気が流れると書いてあり
特に玄関、床、窓を綺麗にすると良いってことやったので
半年ぶりに窓とベランダ掃除をした。

ベランダはかなり汚れてて、ブラシで擦って水を流した。
そしたら排水管から異音。
やばいかなぁと思ってたら、
その日の午後、階下の人から管理人さんをとおして苦情が。

やっぱりかぁ〜
管理人さんが排水管掃除の業者を手配してくれて
数日後に来てくれて、対応してくれた。

なんか掃除して良かったのか悪かったのかー
でも台風前に対応できてて良かった。

2018年8月23日

どうしよう!

登山が終わってから間食の習慣がついてしまって
どんどん体重増加の一途を辿っている。

前なら少し気にしたら戻ってたのに
なかなか戻らないどころか増え続けてて

あー、やばい
ここで踏みとどまらないと元に戻ってしまう


今日からがんばろ

2018年8月 4日

槍ヶ岳

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7月30日から8月2日までの間、登山をしてきました。
長野県にある槍ヶ岳に登るために
燕岳→大天井岳→西岳→東鎌尾根→槍ヶ岳と
どんどん山を巡って行く縦走と言うのをしました。

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槍ヶ岳(3180m)の頂上に辿り着く為に
崖っぷちを歩いたり、崖を登ったりと
一歩間違えば死ぬような環境で
緊張に次ぐ緊張でした。

終わった直後はもう登山は嫌だーと言ってたけど
数日経ってみると懐かしいような。

またトレーニングしておこう

2018年7月26日

山登り

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今週末から長野の槍ヶ岳に行くことになってる
でもー、台風がーーー

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この靴も買ってしまったけどー
トレーニングがあまりできてないから
3000メートル級の山は自信がない


あー、行けるのかなぁ?

2018年7月13日

タバタプロトコル

久しぶりのジム

最近少し太ってきたのでヤバいなぁ〜と思ってたら
今日のトレーニングはかなりキツ目だった。
加圧トレーニングも内容がアップ
この後にいつもはピラティスをするんだけど
今日はタバタプロトコルをやった。

タバタプロトコルとは
立命館大学の田畑教授が考案した
20秒の運動と10秒の休憩を8セット行うと
1時間運動するのと同じ効果が得られると言うもの

すっごく疲れたけど、充実感満点!

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