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2006年6月19日

Relax Mode

久しぶりに学校の自販機でジュースを買いました!

今日のはコレ

RelaxmodeRelax Mode(メンタルサポートのための)

テアニンって成分が100mg入ってるらしいんやけど、テアニンって何!?
という事で調べましたとも・・・
解剖生理学の本には載ってなかったので、体にどーしても必要な成分ではないようだ。さっきインターネットで調べて見たら、テアニンとはお茶特有の成分で、旨味成分グルタミン酸に似た構造をしたアミノ酸の一種らしい。


<テアニンの効用>
テアニンを摂る事で、リラックスの指標となるα波(脳波の一部)を増加させ緊張や不安、イライラの指標となるβ波を減少させることから、心身をリラックスさせる作用があり、

1.スムーズな入眠、さらに睡眠の質を良くする
2.集中力が向上し仕事の能率が上がる

などのヒーリング的な役割をもちます。

・・・との事。
コレを飲んだ次の授業で何度か深い眠りに入ってしまったので、1の効果は抜群にあったわけだ。しかし、2は・・・・、イマイチ効果無し。

とにかく、リラックス効果抜群なので
この飲み物は寝る前に飲みましょう~

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ぐるめ」カテゴリの記事

コメント

リラックス効果が実感できたようですね。でも疲れていたのでは…… 睡眠の質の改善もしますので、もし次があったらお休み前にどうぞ。
集中力はテストでも受けないとなかなかわかりませんね。ドミノ並べなんかでチェックする方法もあるみたいですけど。
リラックス用にテアニンをとるにはお茶にはもちろんですが、お茶だと覚醒系のカフェインなんかも入っているのでキリンの無糖炭酸水「NUDA」なんかも良いですよ。
まだ比較的手に入れ易いし。

テアニン普及員さま

実際疲れてたのもあるかもしれません。
午後の授業だったので、この飲み物を飲まなくても
深い眠りに入っていた可能性アリです。

あ、私、かなりのアガリ症なんですけど、本番前にテアニン入り印象を飲めばリラックス効果でアガらず、また集中力効果で自分の能力が充分に発揮できるとかいう効果はないんでしょうかねぇ~(そんな効果があれば買い占めます)

NUDAにも入ってるんですね。始めて知りました!
ガス入りの水ってかなり苦手なんですけど、一度寝る前にでも挑戦してみます。

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