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2007年10月11日

プレッシャーを克服する!?

さっきBSを観てたら解体新ショーっていう番組をやってて
その中で「プレッシャーの克服の仕方」と言うのをやってた。


これはあがり症の私の為の企画だわっ!!!

と思い食い入るように見入る見入る見入る・・・・


とにかく、プレッシャーを感じた時は

1.息を深く吸い込む
2.口を軽く閉じる
3.そこからゆっくり長く息をはく

こんなけのことをすれば、動揺した心を落着かせる
事ができるらしいです。

ポイントは「呼気(吐く息)を長くすること!」


今度、あがりまくった時にはこのワザを使ってみよう!

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